J-21  » Chanter »

Chanter a un effet apaisant sur le corps et l’esprit, aide à réduire le stress et l’anxiété.

Le chant favorise la libération d’endorphines , hormones du bien-être.

Chanter implique l’utilisation de compétences cognitives telles que la mémoire, l’attention et la coordination. Donc, très bénéfique pour le cerveau en particulier chez les personnes âgées.

Chanter améliore la santé respiratoire et peut même gérer des problèmes tels que l’asthme.

Alors plus d’excuses, laisse ta timidité de côté, que ce soit sous la douche, en voiture ou au bureau avec tes collègues, monte le son et chante !

Lumineuse journée à toi…

RESPIRE SOURIS et CHANTE 🙂

à demain

Sonia