J-13  » l’écriture »

L’écriture est une thérapie en soi. Elle nous accompagne dans toutes les étapes de la vie. Que ce soit un deuil, une rupture sentimentale, d’une addiction, de difficultés psychologiques.

L’écriture permet de raconter son histoire sans avoir à l’exprimer à voix haute. Elle libère d’un poids psychologique et émotionnel. Elle aide à prendre du recul face à la situation vécue.

Aide à la gestion du stress, écrire sur des expériences stressantes ou anxiogènes peut aider à réduire le niveau de stress.

L’écriture offre une occasion de s’auto-observer et de mieux se comprendre, cela conduit à une croissance personnelle et à une meilleure connaissance de soi.

Ecrire sur des défis surmontés peut renforcer le sentiment de résilience. Cela permet de se rappeler les moments où l’on a fait face à des difficultés et de se concentrer sur sa croissance personnelle.

La pratique régulière de l’écriture positive, ou l’on se concentre sur les aspects positifs de sa vie, contribue à améliorer l’humeur et le bien-être général.

Il ne te reste plus qu’à choisir un joli petit carnet et commencer à écrire 😉

Sur ce, je te souhaite une lumineuse journée, RESPIRE et SOURIS …

à demain

Sonia