J-20 «  Dites oui au bonheur pour mincir en douceur « 

Saviez-vous que l’on mincit plus facilement lorsque l’on est heureux, épanoui, serein, que pendant les périodes de chagrin et de douleur ?Alors avant tout, apprenez à dire OUI au bonheur dans votre vie de tous les jours.

Commencez, par mettre fin aux relations toxiques…Certaines personnes nous font du bien, alors que d’autres nous agressent, nous dévalorisent à nos propres yeux. Pourtant, nous nous laissons parfois embarquer dans des relations »toxiques ». S’en suit un stress relationnel qui nous perturbe autant que le stress professionnel ou familial. Des mécanismes psychologiques complexes nous amènent ainsi, parfois, à nous entourer de personnes qui font notre malheur, simplement parce que nous pensons profondément que nous ne méritons pas autre chose. Pour nous apaiser, nous calmer, et aussi parfois nous punir, nous compensons en nous jetant sur le placard ou le frigo . Car la nourriture ne nous trahit jamais. Elle ne mesure pas le plaisir qu’elle nous apporte, elle ne nous manipule pas…. sauf lorsque nous montons sur la balance !

Alors, il faut cultiver l’estime de soi. Le désir de mincir est nourri le plus souvent par un sentiment persistant, on n’est pas conforme à ce que l’on voudrait être. On ne s’aime pas et l’on pense que les autres ne nous aiment pas non plus. Plus on accumule les expériences d’amincissement ratées, plus l’estime de soi se détériore sous les coups de boutoir de la culpabilité.

Pour sortir de cet engrenage, il faut essayer de reconquérir son estime de soi. Essayez de faire le point uniquement sur vos qualités. Demandez à vos proches auxquels vous faites confiance de vous les énumérer et notez les dans un carnet, vous les lirez et relirez tous les jours si nécessaire. Et petit à petit vous vous reconnecterez avec votre MOI Supérieur et verrez vos petits bourrelets fondre comme neige au soleil.

N’oubliez pas…. on mincit plus facilement lorsque l’on est heureux !

Prenez votre santé en main…

Sonia