J-23 «  Débloquez le Hara « 

Le Hara est bien connu des adeptes de médecine chinoise et des pratiquants d’arts martiaux.

Siégeant juste au dessus du nombril, Il est tout simplement le centre du corps où l’énergie se concentre.

Lorsque que le Hara se noue, que le ventre se gonfle et se rebiffe, l’énergie ne circule plus. Quand cela survient, on le sent.

Débloquez d’urgence la situation!

Mais comment ? Et bien regardez vous le nombril Et dialoguez avec votre hara !

Le QI Gong possède un exercice spécifique pour permettre ce dialogue.

Il suffit de s’assoir sur une chaise, le dos bien droit, les yeux fermés. Les genoux sont écartés, parallèles aux épaules, les pieds sont à plat sur le sol.

Posez la main gauche paume vers le haut sur vos cuisses et posez la main droite paume vers le bas par dessus votre main gauche.

respirez très lentement et profondément.

Imaginez un ciel sans nuage tout en vous concentrant sur votre nombril jusqu’à ressentir une chaleur.

Renouvelez l’exercice autant que nécessaire.

Prenez votre santé en main

Sonia